Aký je najlepší nápoj na spaľovanie tukov na rýchle chudnutie

Nápoj na odstránenie na toxíny a stratiť tuk , a to rýchlo a trvalo udržateľným spôsobom ? Áno je to možné! Voda citróna vylisované niektoré močopudné nápoje majú vplyv najmä vypúšťanie umožňujúce odobratie na toxíny z nášho tela. Vedieť, že organizmus preťažený toxínmi slabne a má problémy s fungovaním natoľko, že vedie k ťažkému tráveniu , chronickej únave a kilám navyše., stojí za to piť viac, stačí brzdiť soľou, cukrom a tukom. Objavte 12 najlepších nápojov na spaľovanie tukov, pomocou ktorých môžete rýchlo a udržateľne schudnúť.

Ako schudnúť rýchlo a udržateľne

12 najlepších nápojov na spaľovanie tukov

1 - bylinkový čaj z artičokov

Artičok uľahčuje zvýšenie sekrécie a vylučovanie žlče v pečeni, uľahčuje jej evakuáciu, podporuje čistenie tela a uľahčuje dobré trávenie tukov.

Infúzia artičokov je preto zoštíhľujúcim spojencom, ktorého by sme nemali prehliadnuť.

Ako pripraviť bylinkový čaj z artičokov

V šálke zalejte vriacou vodou 10 g veľkých čerstvých listov pripevnených k stonke artičoku.

Vylúhujte 15 minút.

Šálku vypite ráno, na poludnie a večer pred jedlom.

Výstraha

Čaj z listov artičokov sa neodporúča dojčiacim ženám, pretože spomaľuje vylučovanie mlieka.

2 - Káva

Káva bez cukru odstraňuje hlad, pomáha tráveniu, reguluje hladinu cukru v krvi a jej prechod, bojuje proti zápche.

Pitie kávy sa preto môže použiť ako doplnok k diétam, pod jednou podmienkou: pite ju striedmo!

Pite iba šálku kávy pol hodiny pred jedlom a nie viac.

Konzumácia väčšieho množstva kávy by mohla byť škodlivá pre vaše zdravie a mohla by mať opačný efekt, pretože by ste pribrali.

3 - škorica

Pretože má účinok na potlačenie chuti do jedla, zvlášť keď je cítiť túžbu po sladkosti, je škoricový nálev ideálny pre tých, ktorí majú nadváhu a chcú schudnúť.

Ako pripraviť škoricový čaj

V hrnčeku zalejte vriacou vodou polievkovú lyžicu škoricových tyčiniek a nechajte aspoň 10 minút lúhovať.

Po prebudení potom vypite 1 šálku škoricového čajumedzi jedlami, o 10.00 a 16.00 a 18.00 hod.

4 - Citrón

Pretože obmedzuje chuť do jedla, spaľuje tuky, má detoxikačný účinok na telo a je nabitý vitamínmi, citrónová šťava je ideálnym nápojom, keď chcete schudnúť.

Ak nemáte ťažkosti so žalúdkom alebo obličkami, vypite šťavu z polovice citróna zriedenú vo vlažnej, takmer horúcej vode.

5 - Uhorka

Uhorkový nápoj, vitamín a osviežujúci, vám umožní lepšie vylučovať, pôsobiť proti zadržiavaniu vody a odpočívať v pečeni a zároveň chudnúť.

Ako pripraviť nápoj z uhorky

Zmiešajte ½ uhorky v odstredivke, potom zmiešajte s 1,5 litra vody a lyžicou citrónovej šťavy.

Piť celý deň.

6 - Voda

Voda, lacný prostriedok, ktorý je jednoduchý, efektívny a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy.

Ak budete každý deň piť 1 1/2 litra vody, počas diéty na chudnutie sa vaše chudnutie zvýši.

Akú vodu piť

Pite pramenitú vodu, vodu z vodovodu alebo minerálnu vodu.

Nepite však sýtenú vodu, ktorá podporuje expanziu žalúdka a je príliš solená.

Studená voda alebo horúca voda

Ráno nalačno

Pite vodu privedenú k varu po dobu 3 minút, stále horúcu, ale mierne ochladenú.

Pitie horúcej vody pred raňajkami pomáha telu zbaviť sa toxínov, má prečisťujúci účinok, podporuje gastrointestinálne „umývanie“, a teda aj chudnutie.

Celý deň,

Pite vodu pri izbovej teplote.

7 - Fenikel

Ak máte sklon k nadúvaniu, dajte si feniklový čaj.

Nálev a odvar z feniklu vám pomôžu v prípade zadržiavania vody, zlého trávenia a pomôžu vám schudnúť.

Ako urobiť infúziu feniklu

V hrnčeku zalejte vriacou vodou 1 lyžicu semien, predtým rozdrvených.

Necháme prikryté strúhať 8 minút.

Pite bez sladenia.

Ako urobiť odvar z feniklu

2 lyžice rozdrvených semienok zalejte ¼ litrom studenej vody.

Jemne privedieme k varu.

Odstavte z ohňa.

Necháme zakryté 10 minút lúhovať.

Filtrovať

Šálku infúzie vypite ráno nalačno a po poludňajších a večerných jedlách šálku odvaru.

8 - Ďumbier

Nálev zázvoru upokojuje chuť do jedla a je vyčerpaný a zároveň obnovuje energiu.

Ako pripraviť zázvorový čaj

Olúpte kúsok zázvoru asi 3 cm.

Nakrájajte ho na tenké plátky.

V pohári zalejte plátky podusenou vodou.

Nechajte lúhovať desať minút.

Čím dlhšie ho necháte strmé, tým viac vynikne „pikantná“ strana zázvoru.

Filtrovať

Pijte horúci alebo studený zázvorový nálev, 2 až 3 krát denne.

9 - Mate alebo yerba mate

Mate tiež nazývaný yerba maté stimuluje spaľovanie tukov, spomaľuje progresiu bolusu jedla, čo predlžuje trvanie pocitu sýtosti.

Ako si vyrobiť yerbu maté

V hrnčeku zalejte vriacou vodou lyžicu sušených listov, lúhujte desať minút.

Pite tri šálky denne.

10 - petržlenová vňať

Liečivý a očistný petržlen má pozitívny vplyv na činnosť pečene, sleziny, čriev a tráviaceho systému a pomáha svojim pôsobením pri eliminácii toxínov, ktoré telo asimiluje.

Ide teda o kvalitný nápoj na chudnutie.

Ako pripraviť petržlenový bylinkový čaj

V hrnčeku zalejte vriacou vodou lyžicu nahrubo nasekanej čerstvej petržlenovej vňate.

Nechajte strmé 8 minút.

Do pohára pridajte pár kvapiek citrónu alebo plátky citróna.

Pite po troškách 3 hodiny.

Výstraha

Infúzia petržlenu sa dojčiacim ženám neodporúča.

11 - Zelený čaj

Zelený čaj, silný detoxikátor, dobrý stimulant pre pečeň, ktorý pomáha evakuovať toxíny a tuky, ktoré sa tam hromadili, je vynikajúcim nápojom na chudnutie.

Zelený čaj uľahčuje trávenie, stimuluje a odvádza pečeň, podporuje premenu uloženého tuku na energiu a má potlačujúci apetít.

Vyhnite sa vreckovému zelenému čaju.

Získajte čaj z Číny alebo Japonska, sypaný alebo konzervovaný, ale kvalitného bez pridania arómy.

Ako pripraviť zelený čaj

V šálke zalejeme lyžicou čajových lístkov, pokiaľ je to možné celé, dusíme vodu.

Nenechajte čaj lúhovať dlhšie ako 3 až 5 minút.

Pite šálku zeleného čaju ráno a ďalšiu popoludní pred 17. hodinou.

Niektoré čaje môžu zabrániť večernému spánku.

Zelený čaj predávame v obchode Toutpratique

A ideálne na chudnutie, predávame čaj na spaľovanie tukov v butiku Toutpratique

12 - Jablčný ocot

jablčný ocot, okrem toho, že prispieva k našej pohode, odstránením črevných problémov: zápcha, kŕče, plyn) topí tuk a podporuje chudnutie.

Vyvarujte sa príliš rýchlo vyrobenému priemyselnému jablčnému octu a dajte prednosť tradičnému jablčnému octu vyrobenému remeselníkmi z octu.

Pite 2 čajové lyžičky jablčného octu, 2 až 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Tipy na rýchle a udržateľné chudnutie

Konzumácia nápojov nebude spaľovať tuky, pokiaľ neznížite stravu.

Pite veľa a vyhnite sa nadmernej konzumácii jedál v omáčke, údeninách, priemyselných jedlách, vyprážaných jedlách, syroch, pečive a cukrovinkách.

Jedzte najmä hydinu, ryby (bez pečiva), ovocie, zeleninu, šalát bez príliš veľkej omáčky a celozrnné výrobky: hnedá ryža, quinoa, proso, pohánka ...

Znížte obsah cukru

Konzumácia príliš veľkého množstva cukru je škodlivá pre vaše zdravie, pretože stimuluje produkciu inzulínu a prispieva k syntéze tukovej hmoty.

Ak chcete schudnúť a stratiť tuk, cukor je prvé jedlo, ktoré sa odporúča vylúčiť alebo obmedziť.

Do kávy, dezertov by ste mali dať menej cukru a vyhnúť sa čokoláde, sušienkam a hlavne ovocným džúsom vo fľašiach

- Oslaďte soľ

Na soľničku na pár dní zabudnite!

Počas týchto pár dní nahraďte soľ bylinkami a koreninami vo vašich jedlách.

Soľ zadržiava vodu v tele.

Vyvarujte sa tiež konzervám, údeným rybám, vareným syrom, soleným mandliam, predjedlovým koláčom, údeninám, priemyselným hotovým jedlám, sójovej omáčke.

- Znížte obsah tuku

Jesť príliš veľa tuku unavuje obličky, čo už nedokáže eliminovať prebytok.

Zabudnite na jedlá v omáčke, hranolky, hamburgery.

Namiesto toho konzumujte celozrnné výrobky, quinoa, hnedú ryžu, pohánku, šošovicu a nesolené mandle.