Detoxikujte pečeň - ako správne čistiť pečeň
Ako detoxikovať pečeň? Bolesť hlavy, únava, opuchnuté brucho, navyše libier ... čo , ak vaša pečeň bol preplnený a musel byť očistený , aby ju obnoviť ? Nápoje, potraviny dobré pre pečeň, zistiť, ako vyčistiť vaše pečeň prirodzene.
Zregenerujte si pečeň
Vyčistite si pečeň: prečo
Keď jeho pečeň nepracuje dobre, už nemôže eliminovať toxíny cirkulujúce v našom tele.
Takže:
- Trávenie sa stáva ťažkým
- Ruky, členky, chodidlá sú opuchnuté
- Koža môže žltnúť alebo byť citlivejšia
- Žalúdok je bolestivý
- sme unavení, bez energie
Zistite viac o príznakoch problému s pečeňou
CHOROBA PEČENIA: PRÍZNAKY
Vyčistite si pečeň: tipy
Počas detoxikačnej kúry
- Zabudnite na tabak a alkohol
- Vyvarujte sa konzumácie mäsa
- Vyvarujte sa sladkostí
- Odstráňte syr, chlieb, mlieko, vajcia, kávu, čokoládu
- Vyhýbajte sa tukom živočíšneho pôvodu, rozhodnite sa pre repkový alebo orechový olej
- Jesť málo.
- Vyvarujte sa užívaniu akýchkoľvek doplnkov výživy
- S liekmi nezačínajte túto diétu bez porady so svojím lekárom.
- Odpočívajte a relaxujte: pečeň je citlivá na únavu a stres.
- Pohybujte sa najmenej tridsať minút denne
- Veľa piť.
- Ak si chcete vyčistiť pečeň, osvojte si stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
Trvanie detoxikačnej liečby
Pečeň si môžete vyčistiť za jeden deň ako za týždeň, ale je lepšie urobiť si kúru na čistenie pečene jeden alebo lepšie dva dni, cez víkend.
Čo piť na detoxikáciu pečene
Aby ste vylúčili toxíny, musíte piť!
Okrem pitia ½ litra vody denne pite bylinkové čaje a ovocné džúsy bohaté na vitamín C.
- Citrón
Citrón je pozoruhodne účinný pri stimulácii, odčerpávaní a regenerácii preťaženej pečene.
Začnite deň pitím šťavy z polovice čerstvého citrónu zmiešaného s horúcou vodou.
- Grapefruitový džús
Bohatosť grapefruitu na vitamín C, flavonoidy, antioxidanty a prírodné kyseliny je ovocie, ktoré pomáha pečeni eliminovať tuky, ktoré nedokáže evakuovať, a umožňuje tak detoxikáciu pečene.
- Jablkový džús
Pitie jablkového džúsu je skvelé na prirodzené čistenie pečene.
Recept
½ citróna
½ kila celých jabĺk s kožou
1 pohár vody
Jablká dobre umyte pod vodou a pridajte kvapku marseillského mydla.
Opláchnite ich a potom dobre osušte.
Jablká zmiešajte s citrónovou šťavou.
Podľa potreby dosladíme trochou medu.
Nalejte do fľaše, dolejte vodu, premiešajte, pomaly pite, pokiaľ je to možné nalačno a po celý deň, medzi jedlami.
Ak máte silné hnačky, dolejte vodu.
- Mrkvová šťava
Mrkva obsahuje depuratives zložiek, ktoré napomáhajú detoxikácii pečeň.
Mrkvu očistite, opatrne umyte, potom nakrájajte na kúsky a vložte do odšťavovača.
- Zelený čaj
Zelený čaj stimuluje pečeň a pomáha jej vyplavovať toxíny a tuk, ktorý sa v nich hromadil.
Ráno vypite šálku zeleného čaju a popoludní ďalšiu.
Očistite si pečeň bylinkovými čajmi
Ako pomôcť pri čistení nápoja z pečene dvakrát denne:
- bylinkový čaj z artičokov
V pohári na 2 čajové lyžičky listov artičoku zalejte vriacou vodou.
Nechajte lúhovať desať minút.
Piť jednu šálku 3 x denne, najlepšie pred jedlom.
- čaj z bodliaka
V šálke na s lyžičkou z pestreca listov alebo 5 g rozdrvených plodov zalejeme vriacou vodou. Nechajte lúhovať 10 minút.
- zázvorový čaj
Plátky zázvoru (kúsok zázvoru veľkosti slivky vystačí na 2 litre vody) povarte vo vode 15 minút.
Odstavte z ohňa, nechajte vychladnúť a prefiltrujte.
Keď pijete bylinkový čaj, pridajte med a dokonca aj citrón.
- Tymianový čaj
V šálke zalejte vriacou vodou 2 čajové lyžičky sušeného tymianu.
Filtrujte a vypite pohár pred jedlom.
Čo jesť na detoxikáciu pečene
Ovocie a zelenina sa majú konzumovať prednostne, nielenže poskytujú vitamíny, ale pomáhajú aj pri detoxikácii pečene.
- vývar z póru
Je to diuretikum a drenážny zeleninový vývar pre pečeň.
Zloženie
3 celý pór
2 mrkvy
2 malé okrúhlica
1 stopka zeleru
1 cibuľa
1 strúčik cesnaku
1 kytica garni
Recept
Zeleninu umyte a ošúpte a nakrájajte na plátky
Hodte ich do hrnca s vodou
Priviesť do varu
Varíme na miernom ohni asi 20 minút
Podľa potreby osolíme.
Podávame teplé, pričom zeleninu necháme.
Jedzte tiež:
- Cesnak
Cesnak sa skladá z výživných látok, ktoré pomáhajú vyplavovať toxíny.
- Artičok
Artičok podporuje vylučovanie žlče a prečisťuje pečeň
- Právnik
Avokádo, napriek tomu, že je tučné, má očistný a detoxikačný účinok, ktorý pomáha pečeni regenerovať.
- Repa
Cvikla pomáha bojovať s toxínmi a hĺbkovo čistí pečeň.
- Brokolica, zelená kapusta, červená kapusta, karfiol, ružičkový kel
Táto krížová zelenina zbavuje pečeň toxínov.
- Škorica
Toto korenie pomáha pečeni správne fungovať.
- Kurkuma
Kurkuma, je silný detoxikátor, ktorý chráni a regeneruje poškodenú pečeň.
- Špenát
Špenát a iná listová zelenina: rukola, púpavy, žerucha, čakanka
obsahujú organické zlúčeniny, ktoré sú veľmi užitočné pri detoxikácii pečene
- Naklíčené semená
Jedzte naklíčené semená! Naklíčené semená a strukoviny majú detoxikačný účinok na pečeň.
- med
Organický med, najmä rozmarínový, má odvodňovacie vlastnosti z pečene.
- Čierna reďkovka
Čierna reďkovka je jedným z najlepších odtokov pečene
- Kompletná ryža
Ryža je ideálna na stimuláciu vylučovania toxínov a čistenie pečene.
Ak sa vám zdá ryža príliš suchá, zalejte ju, len kvapkou alebo dvoma olivovým olejom, ale nie viac.
