Bolesť v kolene - aký prírodný prostriedok na upokojenie bolesti kolena
Bolesť v kolene pri chôdzi, stúpaní alebo klesaní po schodoch, bolesť v kolenách pri státí, stuhnutosť, bolesť kolena v noci, pomoc v kĺbe, nestabilita kolena ... Či už ide o zápal šliach koleno , aby artritídou alebo osteoartritídou, bolesť v kolene vpravo alebo vľavo , je určite najviac vysiľujúce, pretože to obmedzuje naše pohyby. A zatiaľ čo protizápalové lieky môžu zmierniť niektoré prírodné prostriedky , niektoré babské tipy môžu tiež zmierniť príznaky.bolesť kolena .
Bolesť kolena
Tendonitída kolena
Šľacha svalu je zapálená.
Tento problém sa vyskytuje najčastejšie u športovcov, tanečníkov alebo starších ľudí po ukončení cvičenia.
Artritída kolena
Čo nie je artritída, ale starý výraz „ reumatizmus“
Pod pojmom artritída je zoskupených 115 foriem kĺbových porúch, vrátane zápalového reumatizmu, tohto zápalového ochorenia, ktoré postihuje kĺby, chrupavky, svaly, šľachy, väzy.
Artróza kolena
Artróza kolena alebo artróza kolena postihuje 65% ľudí nad 65 rokov a 80% nad 80 rokov.
Od 80 rokov sa odhaduje, že 80% ľudí je postihnutých artrózou kolena.
6 tipov a 20 liekov od babičky alebo od prírodných na zmiernenie bolesti kolena
Bolesť v kolene, čo robiť?
6 tipov
1 - Konzultovať
Dohodnite si stretnutie s odborníkom. Utrpenie nie je užitočné.
Po diagnostikovaní špecialista predpíše účinnú liečbu, vďaka ktorej budú kolená menej bolestivé.
2 - udržujte líniu
Kolená, ktoré podporujú váhu nášho tela, sú najviac namáhané kĺby.
Ste poťahovaní?
Strata týchto kilogramov vám pravdepodobne zabráni v operácii a priberanie ešte viac zhorší váš problém.
3 - Vyvarujte sa prepravovaniu príliš ťažkých bremien
Naozaj potrebujete celý deň nosiť na pleciach tónovú tašku?
Dlhodobé nosenie tašky, príliš ťažkého kufra, nákupných tašiek príliš zaťažujete kolená.
4 - noste vhodnú obuv
Vyvarujte sa vysokých podpätkov, topánok na platforme, mulíc.
Noste obuv, ktorá dobre obopne chodidlo, má široký podpätok a pružnú podrážku, ktorá tlmí nárazy.
5 - cvičenie
Čím viac sa budete hýbať, tým viac spevníte svoje svaly okolo kolien, tým lepšie si udržíte pohyblivosť.
Venujte sa gymnastike, bicyklujte, cvičte jogu, hýbte sa, choďte, plávajte.
V prípade artrózy sa odporúča jazda na bicykli a plávanie.
6 - jesť vyvážene
Vitamín C je antioxidačný vitamín, ktorý pomáha chrániť bunky vrátane tých v kĺboch.
Postupujte podľa rád článkov Toutpratique:
VITAMÍN C
ANTIOXIDANT
Nedostatok minerálnych solí a stopových prvkov v kombinácii s nedostatkom aktivity, nadváhou, stravou príliš bohatou na mäso a údeniny môže prehĺbiť problémy s artrózou.
Bolesť kolena, ako si uľaviť
20 babských rád alebo prírodných liekov
1 - Teplo
Teplo môže zmierniť bolesť kolena.
Na bolestivé kolená si položte náplasť alebo fľašu s horúcou vodou.
Alebo si urobte horúci kúpeľ.
Alebo si jemne masírujte kolená tepelným krémom.
Predávame vykurovací krém v butiku Toutpratique
Predávame hrejivé relaxačné nášivky v butiku toutpratique
2 - chlad
Prechladnutie je veľmi účinné v prípade zápalu opuchnutého a bolestivého kolena.
Na boľavé koleno si na štvrť hodiny priložte mraziaci vak, napríklad hrášok, alebo vak naplnený kockami ľadu zabalený v hustej látke.
3 - Zelená hlina
Namočte handričku alebo obklad do hliny zriedenej v troche teplej vody, aby ste získali takmer krémové mlieko.
Vypusťte kompresiu a potom ju priložte na bolestivé miesto.
Predávame veľmi jemnú zelenú hlinu v butiku Toutpratique
4 - Arnica
Arnika zmierňuje artrózu vo forme mastného macerátu, infúzneho kompresie alebo materskej tinktúry
Komprimujte s tinktúrou z arniky
Aplikujte obklad namočený v materskej tinktúre arniky.
Recept na materskú tinktúru
Nalejte do nádoby 1/2 litra 60 ° alkoholu a 100 gramov sušených kvetov.
Nechajte macerovať 10 dní.
Každý deň miešajte.
11. deň filtrujte.
Uchovávajte vo fľaši z tónovaného skla.
Predávame arniku v obchode Toutpratique
Predávame mastný arnikový macerát v butiku Toutpratique
5 - Kapusta
Zelný list, tento veľmi starý liek vás prekvapí svojou účinnosťou.
Naneste SU R Knee surové kapusta list.
6 - Kapusta a cibuľa
Na dve hodiny naneste na koleno zmes 3 až 4 kapustných listov + 2 nakrájané cibule + 4 hrste otrúb.
Recept
Tieto rôzne ingrediencie spolu povaríme na troche vody.
Filtrovať.
Nechajte trochu vychladnúť a potom vložte túto zmes do kompresie.
7 - Kurkuma
Kurkuma je protizápalová, antioxidačná a dezinfekčná látka pôsobiaca na kĺby.
Posypte si varenými jedlami 3 až 4 štipky kurkumy denne.
8 - Ďumbier
Ďumbier je protizápalový prostriedok, ktorý zmierňuje artrózu a upokojuje zápal, ktorý ničí chrupavky.
Pridajte si do jedál strúhaný zázvor (1/3 čajovej lyžičky) alebo si urobte 4 infúzie zázvoru denne
Recept na zázvorový čaj
V šálke zalejte vriacou vodou 5 tenkých plátkov zázvoru predtým olúpaných nožom.
Nechajte lúhovať desať minút.
Čím dlhšie ho necháte strmé, tým viac vynikne „pikantná“ strana zázvoru.
Filter (inak by bylinkový čaj chutí príliš silno)
9 - Olivový olej
Olivový olej 1. za studena lisuje dlhodobo protizápalové, pomáha tiež predchádzať vzniku artrózy.
Olivový olej používajte do šalátov alebo ako mrholenie na zeleninu a ryby.
10 - Zemiaky
Na bolestivé koleno si priložte obklad zo zemiakových šupiek, ktorý drží čo najpevnejšie páskom Velpeau.
Spite celú noc so zapnutým obväzom.
Jemne masírujte šalviovou masťou.
11 - Rozmarín
Naneste obklad namočený v odvare z rozmarínu.
Recept na odvar
Hodte 50 g listov rozmarínu do hrnca naplneného jedným litrom červeného vína. Priveďte do varu po dobu 5 minút.
Nechajte vylúhovať 15 minút.
Používajte v teplých obkladoch na upokojenie bolesti kolena.
12 - hrozienka
Tento recept na hrozienka a gin je receptom starej mamy, zdá sa byť veľmi efektívnym prostriedkom na zmiernenie bolesti pri reumatizme v kolene.
Recept
V miske zalejte veľkú hrsť hrozienok jablčným octom, nechajte tekutinu odpariť, zvyčajne stačí 24 hodín.
Jedzte každý deň desať hrozna.
13 - Jablčný ocot
Jablčný ocot zmierňuje artritídu a zlepšuje pohyblivosť kĺbov.
Recept
2 čajové lyžičky jablčného octu zalejte pohárom vody.
Pite pred každým jedlom.
Masáž bolesti kolena
14 - Masáž šalviovou masťou
Táto masť zmierňuje bolesti pri namáhaní, vyvrtnutí a drobných poraneniach .
Jemne masírujte šalviovou masťou.
Recept na šalviovú masť
Roztopíme na miernom ohni 250 g masti + 50 g bieleho vosku.
Pridajte 30g šalviových listov a tansy.
Pečieme 15 až 20 minút.
Filtrovať.
Nalejte do hrnca.
Chráňte pred teplom a svetlom
15 - Harmančeková olejová masáž
Týmto olejom si masírujte boľavé kolená.
Recept na harmančekový olej
Do šalátovej misy nalejte liter olivového oleja, 100 g hlávok harmančeka.
Jemne zahrievajte dve hodiny vo vodnom kúpeli.
16 - Eukalyptový éterický olej
Masírujte si kolená eukalyptovým olejom.
Recept
8 až 10 kvapiek eukalyptového éterického oleja zriedte v oleji zo sladkých mandlí.
Predávame sladký mandľový olej v butiku Toutpratique
Predávame eukalyptový éterický olej v butiku Toutpratique.
Pite bylinkové čaje
17 - Bylinkový čaj z lipovej dreviny
Pite po celý deň, medzi jedlami, jeden až štyri týždne, čaj z lipovej beli.
Recept
Do hrnca naplneného litrom vody vhoďte 50 g vápennej dreviny, pomaly zahrejte a potom priveďte do varu, kým sa neodparí štvrtina tekutiny.
18 - Čaj z lúčnej
Lúčnica, tiež nazývaná rastlinný aspirín, je analgetická rastlina, ktorá sa užíva počas vypuknutia osteoartrózy.
Recept
V hrnčeku zalejte 3 štipky lúčnej vriacej vody vriacou vodou.
Vylúhujte 10 minút.
Pite 4 šálky denne pred jedlom.
19 - Bylinkový čaj s koreňovým koreňom Devil's Claw
Koreň tejto rastliny je protizápalový, analgetický
- Pred každým jedlom vypite šálku infúzie koreňového pazúrika.
Recept
V šálke zalejte vriacou vodou 1,5 g koreňov
Necháme 10 minút lúhovať. Filtrovať.
20 - Kurkumový čaj
Bylinkový čaj z kurkumy môže zmierniť bolesť kolena.
Recept
V hrnčeku zalejte vriacou vodou lyžičku kurkumy.
Necháme 10 minút lúhovať, zakryjeme.
Pite dvakrát denne
Akupunktúra, homeopatia, masáže, magnetizmus môžu tiež zmierniť bolesť kolena.
