Aké účinné prírodné preháňadlo s rýchlym účinkom proti zápche - Toutpratique

Trpíte zápchou a potrebujete liek na rýchle ošetrenie ? Zabudnite na preháňadlo z lekárne a vezmite si prírodné preháňadlo ... Sú bezpečné a nedovolia vám ďalej trpieť týmto problémom . Rastliny, nápoje, zelenina, ovocie alebo iné potraviny, aby ste ukončili zápchu, objavte našich 20 najlepších prírodných liekov s okamžitým účinkom ... alebo takmer.

20 super účinných preháňadiel

najlepšie prírodné preháňadlo

Pred raňajkami ráno nalačno

1 - Horúca voda

Keď vstanete z postele, vypite šálku horúcej vody.

2 - Dátum vody s

Pred spaním si dve datle v noci zalejte pohárom vody.

Ráno, keď sa zobudíte, trochu rozdrvte datle a potom vypite tento džús bohatý na vlákninu.

3 - Horúca voda + agar-agar

Pite horúci čaj alebo kávu pridaním 1 g agarového agaru v prášku

Nechajte stáť 2 minúty a pred pitím premiešajte

Ak chcete dosiahnuť ešte silnejší účinok, choďte až na 3 g denne.

4 - Orezajte vodu

Večer v miske zalejeme vriacou vodou 5 suchých sušených sliviek.

Nechajte vylúhovať a ráno prefiltrujte, potom pridajte lyžičku medu a vypite.

5 - Olivový olej

Pred raňajkami vypite lyžicu olivového oleja.

Ak neznesiete chuť, pridajte trochu citrónovej šťavy.

Olivový olej, ktorý môžete užívať niekoľko dní, pomôže hrubému črevu pracovať lepšie.

6 - Ricínový olej

Nalačno si dajte 1 alebo 2 lyžice ricínového oleja.

Ricínový olej je nepochybne najslávnejším z rýchlo pôsobiacich laxatív. Jeho účinky sú pociťované v závislosti od osoby 4 až 8 hodín po požití.

7 - Jablkový džús / olivový olej

Opatrne umyte 2 jablká, nakrájajte ich, vyberte jadierka a pomocou odšťavovača pripravte jablkový džús.

Nalejte do pohára, pridajte rovnaké množstvo olivového oleja a vypite.

8 - Citrónová šťava / olivový olej

V pohári pridajte do šťavy z polovice citróna lyžicu olivového oleja a oslaďte lyžičkou medu.

9 - Citrónová šťava / olej / soľ

Do pohára nalejte šťavu z polovice citróna, lyžicu olivového oleja a trochu jemnej soli. Zamiešajte a vypite.

10 - Ovocná šťava / peľ kvetov

Do pohára ovocného džúsu (hroznového alebo jablkového) nalejte lyžicu polievkových granúl dobre zaoblených peľom kvetov v prírodných guľkách, premiešajte a vypite nalačno.

11 - Mlieko a semená

V malom hrnci povarte na jednu minútu mlieko s 1 polievkovou lyžicou plnou feniklových semienok, škorice a jadra kardamónu.

Necháme trochu vychladnúť, prefiltrujeme a vypijeme vlažné.

12 - figový sirup

Pijte figový sirup nalačno.

Je to veľmi účinné prírodné preháňadlo.

13 -Jablčný ocot

Vypite pol pohára vody s prídavkom 2 lyžíc jablčného octu.

Jablčný ocot je veľmi dobré prírodné preháňadlo.

Počas raňajok

14 - Jedzte sušené ovocie

Pripravte si ovocný šalát so sušenou marhuľou, niekoľkými hrozienkami, 1 figou, 1 datľou a 2 kôstkovými sušenými slivkami a malou hrsťou mandlí.

Tieto sušené plody pôsobia na črevo, čo potom uľahčuje evakuáciu stolice.

prírodné preháňadlo na ukončenie zápchy

Cez deň pite

15 - Voda

Pitie veľkého množstva vody každý deň, najmenej 1,5 litra denne, je jedným z najlepších liekov na zápchu.

16 - Ďumbierový čaj

Pite zázvorový čaj s citrónovou šťavou.

V šálke zalejte vriacou vodou lyžicu nadrobno nakrájaného koreňa zázvoru.

Nechajte lúhovať 10 minút.

Prefiltrujte a potom pridajte šťavu z polovice citróna.

17 - Púpavový čaj

Bylinné čaje s púpavovým preháňadlom vám pomôžu znovu získať pravidelnejší priechod.

V šálke zalejte vriacou vodou 1 lyžičku sušených koreňov.

Pijte 1 pohár 3 krát denne.

Počas jedla konzumujte

18 - Ovsené otruby a pšeničné otruby

Posypte svoje jedlá pšeničnými otrubami a ovsenými otrubami bez toho, aby ste ich niekedy prekročili

2 polievkové lyžice ovsených otrúb + 1kuillerée z jej pšenice.

Ovsené otruby obsahujú veľké množstvo rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá aktivuje tranzit a bojuje proti zápche .

19 - Jablká

Jablká bohaté na vlákninu stimulujú správne fungovanie čriev.

Pred spaním pite:

20 - Voda / ľanové semienko

Do veľkého pohára naplneného vodou pridajte čajovú lyžičku ľanových semiačok. Obal.

Nechajte hodinu sedieť a tento nápoj vypite pred spaním.

Preháňadlo jedlo

Jedzte čo najviac potravín s najvyšším obsahom vlákniny.

Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu, ktoré majú takmer nulovú kalorickú hodnotu, pomáhajú vyčistiť tráviaci trakt od výkalov a zabrániť zápche.

20 potravín s najvyšším obsahom vlákniny

Pšeničné otruby = 45%

Ľanové semená = 27%

Sušené mandle = 14,5%,

Kokos = 14,5%,

Sušená marhuľa = 13,7%

Fíky = 13,7%

Termíny = 13,7%

Lieskové orechy = 13,2%,

Sušené slivky = 13,7%

Hrozienka = 13%

Čierne olivy = 12,5%

Kakaový prášok (bez pridania cukru) = 12%.

Ovsené vločky = 10%

Marakuja = 10,5%

Varený artičok = 9,4%,

Fazuľa = 8 až 15% vlákniny

Hrášok = 8 až 15% vlákniny

Zelená alebo blond šošovica = 8 až 15%

Biela a červená fazuľa = 8 až 15%

Proso a celý jačmeň = 7%